重要なヘルスケアのひとつであるヨーガ

私たちが毎日健康な生活を送っていく上で欠かせないのが「ヘルスケア（ｈｅａｌｔｈ　ｃａｒｅ）」です。ヘルスケアという言葉は非常に広い意味を持っており、医療関係者などが公共の機関で行う行為から、個人が家庭で行う食事療法やエクササイズまでのすべてがヘルスケアと言うことができます。ここでは自分でできるエクササイズの中でも最も歴史の深いヨーガ（Ｙｏｇａ）について考えて生きたいと思います。

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